Pole dance
Dla dorosłych od 16 roku życia
Pole dance to połączenie siły, akrobatyki, gimnastyki i tańca przy wykorzystaniu drążka pionowego. Podczas zajęć wzmacniasz całe ciało, poprawiasz mobilność i koordynację, a jednocześnie uczysz się efektownych figur oraz płynnych przejść.
Nie musisz mieć doświadczenia — prowadzimy zajęcia zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Jeśli chcesz wzmocnić swoje ciało, poprawić sylwetkę i zwiększyć pewność siebie — te zajęcia są dla Ciebie.
Pole teens
10-15 lat
Zajęcia pole dance dostosowane do wieku i możliwości nastolatków. Trening łączy elementy akrobatyki, gimnastyki oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych, wspierając prawidłowy rozwój siły, koordynacji i elastyczności.
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora, z dużym naciskiem na bezpieczeństwo, poprawną technikę oraz dobrą atmosferę. Dbamy o to, aby trening był dynamiczny, angażujący i dopasowany do poziomu grupy.
Exotic
Wymagamy znajomości podstawowych figur
Taneczne zajęcia w butach typu pleaser, skupione na choreografii, płynności ruchu i pracy z muzyką. Wymagana znajomość podstaw pole dance. Trening łączy ekspresję z solidnym wzmocnieniem i poprawą kondycji.
Aerial Hoop
Koła cyrkowe
Akrobatyka w powietrzu na kole zawieszonym pod sufitem. Zajęcia rozwijają siłę, elastyczność i koordynację, a jednocześnie pozwalają tworzyć spektakularne figury i przejścia.
To trening dla każdego, kto chce wyjść poza schemat tradycyjnych zajęć fitness i poczuć sceniczny klimat akrobatyki powietrznej.
Aerial Silks
Szarfy
Akrobatyka w powietrzu z wykorzystaniem długich, miękkich szarf zawieszonych pod sufitem. Zajęcia łączą elementy siłowe, dynamiczne przejścia i kontrolowane pozycje statyczne, tworząc efektowne figury w powietrzu.
Trening dostosowany jest do poziomu grupy — zaczynasz od podstaw i stopniowo rozwijasz siłę, technikę oraz swobodę ruchu.
POLE DANCE/EXOTIC/AERIAL
Karnet 4 wejścia - 190 zł
Karnet 8 wejść - 340zł
Karnet 12 wejśc - 480zł
1 wejście - 70 zł
TEENS
Karnet 4 wejścia - 170 zł
Karnet 8 wejśc - 310 zł
1 wejście - 60 zł
OPEN POLE
30 zł dla kursantów z aktywnym karnetem
40 zł dla osób spoza studia
100 zł karnet na miesiąc
LEKCJE INDYWIDUALNE
1 osoba - 150 zł
2 osoby - 180 zł
1 osoba 4 lekcje - 500 zł
2 osoby 4 lekcje - 650 zł
Karnet jest ważny 28 dni od pierwszego wejścia.
Cena za karnet jest NIEZALEŻNA od obecności.
Nasz zespół
Łączy nas pasja do ruchu i ciągłego rozwoju. Pole Dance House stworzyliśmy z potrzeby budowania miejsca, w którym trening to coś więcej niż ćwiczenia — to przestrzeń do wzmacniania ciała i pewności siebie.
Regularnie bierzemy udział w zawodach, warsztatach i kursach doszkalających, aby stale rozwijać swoje umiejętności i przekazywać Wam aktualną wiedzę oraz sprawdzone metody treningowe.
.png)
.png)
Zostaw nam wiadomość, aby dowiedzieć się więcej
